Informe sobre las frutas.

Me e dado cuenta que algunos amigos mios no le gustan las frutas.
¿Qué aportan las frutas en nuestro cuerpo?.
De algo me sirvió la clase de Ciencias Naturales...
-Nos aportan agua (capas que algunos no sepan que las frutas también nos aportan agua,que es lo esencial para vivir)
-Minerales,Vitaminas,Flavonoides,Fibra,Saponinas,Fenoles,Carotenoides (estos componentes no solo nos ayudan a que nuestro cuerpo este sano y fuerte,sino que también nos ayuda a prevenir muchas enfermedades )
-Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo (nos conviene comer frutas para los que tienen transito lento eh).

¿Sabías que las frutas NO aportan grasas?
No,no aportan grasas excepto los frutos secos, olivas, aguacates y cocos que aportan aceites beneficiosos para el organismo.

Así que para los que no les gusta la fruta les recomiendo que lean este aporte que hice con mi manual del colegio en la mano...Si me dice algo la maestra...¡Los culparé!